Vos chevilles ont-elles gonflé ? Vos mains sont-elles un peu trop enflées après une longue journée ? Ces signes peuvent indiquer une rétention d’eau, un problème courant qui affecte de nombreuses personnes, en particulier les plus de 50 ans. Bien qu’ils soient souvent inoffensifs, ils peuvent parfois être le signe de problèmes de santé plus graves. Découvrez dans cet article des solutions naturelles pour éliminer l’excès de liquide et soulager cet inconfort.
Pourquoi la rétention d’eau se produit-elle ?
La rétention d’eau ou l’œdème est causée par un excès de liquide dans les tissus corporels. Cela se manifeste par un gonflement sur les mains, les pieds, les chevilles ou même sur le visage. Les causes sont multiples :
Consommation excessive de sel : Le sodium favorise la rétention d’eau.
Manque d’exercice : Le manque d’activité physique ralentit la circulation sanguine.
Fluctuations hormonales : Pendant les menstruations ou la grossesse, les femmes y sont particulièrement sensibles.
Problèmes de santé : Certaines maladies rénales, cardiaques ou hépatiques peuvent également en être responsables.
Recettes maison pour éliminer l’excès d’eau
Pour lutter contre ce problème, vous pouvez recourir à des astuces naturelles . Voici quelques recettes simples et efficaces.
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