Vos chevilles gonflent-elles ? Vos mains sont-elles excessivement gonflées après une longue journée ? Ces symptômes peuvent indiquer une rétention d’eau, un problème courant qui affecte de nombreuses personnes, en particulier les plus de 50 ans. Bien que cela soit généralement bénin, cela peut parfois être le signe de problèmes de santé plus graves. Découvrez dans cet article des solutions naturelles pour éliminer l’excès de liquide et soulager ces maux.
Pourquoi la rétention d’eau se produit-elle ?
La rétention d’eau, ou œdème, est causée par un excès de liquide dans les tissus du corps. Cela se manifeste par un gonflement des mains, des pieds, des chevilles et même du visage. Il y a plusieurs raisons :
Consommation excessive de sel : le sodium provoque une rétention d’eau.
Mode de vie sédentaire : Le manque d’activité physique ralentit la circulation sanguine.
Fluctuations hormonales : Les femmes y sont particulièrement sensibles pendant les menstruations et la grossesse.
Problèmes de santé : Certaines maladies rénales, cardiaques ou hépatiques peuvent également en être la cause.
Recettes maison pour se débarrasser de l’excès d’eau
Pour lutter contre ce problème, vous pouvez utiliser des remèdes naturels. Voici quelques recettes simples et efficaces.
Radis noir et citron : un duo détoxifiant
Le radis noir est connu pour ses propriétés diurétiques, aidant à réguler l’équilibre hydrique grâce à sa teneur en potassium.
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