Et si votre fatigue persistante ou vos envies incontrôlables de grignotage avaient un coupable insoupçonné ? Derrière les petites douceurs quotidiennes peut se cacher un excès de sucre qui impacte bien plus que votre silhouette. Certains signaux subtils mais révélateurs peuvent indiquer que votre corps vous alerte discrètement. Prêt à les découvrir ?
Vous avez toujours envie de sucre : un cercle vicieux invisible
Vous vous surprenez à chercher un dessert après chaque repas ? Ce n’est pas qu’une question de gourmandise. Le sucre stimule la production de dopamine, l’hormone du plaisir, créant une dépendance similaire à celle provoquée par certaines substances addictives. Plus vous en consommez, plus votre cerveau en redemande, comme une machine difficile à arrêter. Pour casser ce cercle vicieux, diminuez progressivement les doses : remplacez, par exemple, votre chocolat au lait par du chocolat noir contenant au moins 70 % de cacao.
